Yoga für eine kraftvolle Mitte am Mittwoch, 16.01.19  20 - 22 Uhr

 

Nachdem wir uns mit Surya Namaskar, den Sonnengrüßen, aufgewärmt haben, werden wir viele Asanas machen, die unsere Mitte kräftigen. Bauch, unterer Rücken und Beckenboden stehen dabei im Mittelpunkt.

Asanas, die auch auf den Rest des Körpers bezogen sind werden die Stunde abrunden und zum Schluß wird Shavasana, Tiefenentspannung, und Pranayama die Stunde zum Ende führen.

 

Anmeldung bis So., 13.01.19

 

 

Anmeldung

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