Rück- und Vorbeugen

Montag, 22.07.19 von 19.30 - 21.30 Uhr

 

Rückbeugen kräftigen die Muskulatur und öffnen den Brustkorb und die Herzenergie. Sie schaffen Raum zum tiefen Atmen, sie helfen die Hüften und Leisten zu öffnen. Wunderbarer Ausgleich zu "Rundrücken-Haltung" und wichtiger Faktor, um die Aufrichtung der Wirbelsäule zu unterstützen.

Vorbeugen widerum Dehnen die rückwärtige Muskulatur, haben ein beruhigende Wirkung und unterstützen uns eine entspannte Haltung einzunehmen. Wir beenden die Stunde mit integrierenden, sanften Asanas..

Anmeldung bis 19.07.19

 

 

 

Kraftvolles TriYoga - Flows und Asanas

Mittwoch, 31.07.19 von 19.30 - 21.30 Uhr

Bei trockenem Wetter findet dieser Kurs im Kurpark Bad Salzhausen statt.

 

Flows aus dem TriYoga Level 1+2, werden bei diesem Workshop im Mittelpunkt stehen. Wir üben Asanas im Flow, halten Dehnungen und kraftvolle Übungen,  der herabschauende Hund -Adho Mukha Svanasana- ist wichtiger Bestandteil des Workshops.

Wenn du Lust hast, in deine Kraft zu gehen und Spaß an Herausforderungen hast, bist du hier richtig. Kenntnisse in TriYoga sind von Vorteil, jedoch keine Bedingung.

Anmeldung bis 28.07.19

 

 

TriYoga für den Rücken

Freitag, 02.08.19 von 19.30 - 21.30 Uhr

 

In diesem Workshop werden wir uns kurz mit der Anatomie des Rückens beschäftigen und danach Asanas und Flows für den Rücken üben und dabei besonders auf die korrekte Haltung (Alignment) achten.

Anmeldung bis 30.07.19

 

 

Sanftes TriYoga in der Sommerhitze

Donnerstag, 08.08.19 von 19.30 - 21.30 Uhr

 

Eine Yogastunde im Sommer zum Atemholen, Entspannen, Dehnen und Genießen!

Mit sanften Asanas (Körperstellungen), Yoga-Flows und Pranayama (Atemübungen) wollen wir in der Hitze des Sommers eine kleine „Atempause“ einlegen, um danach freudvoll und energetisiert wieder in den Alltag zu gehen.

Anmeldung bis 05.08.19

 

 

Partner-Yoga

Mittwoch, 14.08.19 von 19.30 - 21.30 Uhr

Yoga mit deinem/einem Partner/in erleben.

 

Wir werden viele -aber nicht ausschließlich- Übungen zu zweit machen. Uns gegenseitig unterstützen Dehnung, Kraft, Leichtigkeit zu spüren. Länger, tiefer, kraftvoller in den Asanas zu bleiben und gleichzeitig die Unterstützung und Verbindung zum Anderen wahrnehmen.

 

Du kannst dich auch alleine anmelden und im Workshop einen Yoga-Partner finden.

Anmeldung bis 11.08.19

 

 

Yin-Yoga

Montag, 19.08.19 von 19.30 - 21.30 Uhr

Yin-Yoga ist eine sanfte Yogaform, bei der vor allem Loslassen, Passivität, Atemfluss und Selbstwahrnehmung im Vordergrund stehen. In diesem Workshop werden wir Asanas lange halten, teils mit Hilfsmitteln, um immer mehr in die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu kommen und auf einer tiefen Ebene in der Haltung zu entspannen.

 

Anmeldung bis 16.08.19

 

Anmeldung

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