YogaZuHause

Hier kannst du mit einem Klick auf das jeweilige Video die Yoga-Sequenz  anschauen und mitmachen.

Es lohnt sich immer mal wieder hier reinzuschauen, da nach und nach kleine Yoga-Einheiten dazu kommen, die du leicht Zuhause mitmachen kannst. Die Länge der Videos liegt zwischen 5-15 min. Viel Spaß dabei und sei achtsam mit dir!

s=sanft

m=mittel

f=fordernd

 

 

Yoga sanft - Flows


ca. 6 min

Aufwärmen, Spring, m/f

ca. 11 min. Fordernd, Summer-Ausschnitt, m/f

Yoga sanft - zwei Einheiten zu je 10 Minuten

ca. 10 min. Sanft, Fortsetzung in Sanft 2

ca. 10 min. Sanft, Fortsetzung von Sanft 1

ca. 10 min. Sanft/Mittel, Fortsetzung in RückenYoga 2

ca. 8 min. Sanft/Mittel Fortsetzung von Rückenyoga 1